Cybercondriaco

Beber líquidos, mantener una memoria saludable

Según el Estudio 'Hidratación y Rendimiento Cognitivo', dirigido por el catedrático de la Conducta de la Universidad de Oviedo José Antonio Flórez, una mínima deshidratación puede causar pérdidas de atención y de memoria.

El Observatorio de Hidratación y Salud (OHS) recuerda la importancia de beber de dos a tres litros al día incluyendo variedad de bebidas como agua, infusiones, refrescos, zumos y lácteos.

1. Con pérdidas del 1 % aumentan los tiempos de reacción y disminuye la memoria.
2. A partir del 2 %, se producen pérdidas momentáneas de memoria, disminuye significativamente la atención, las respuestas reflejas, la coordinación psicomotriz, la voluntad y el pensamiento, y la coordinación visual y motora.
3. Si se elimina más del 3 % de los líquidos corporales pueden aparecer fuertes dolores de cabeza, alteración en la destreza y desorientación.
4. Cuando las pérdidas superan el 6 % es frecuente que se produzcan delirios y/o alucinaciones, y que disminuya drásticamente la memoria a corto plazo y la capacidad de concentración.

Tabla de Hidratación y Rendimiento Cognitivo
http://www.hidratacionysalud.es/

Represión

Por esta operación psicológica, la persona trata de rechazar y mantener en el inconsciente pensamientos, imágenes o recuerdos que le causan impulsos conflictivos. Se trata de un mecanismo de defensa del 'yo' para evitar la angustia. Pero no quiere decir que el problema desaparezca: solo se transforma en síntomas neuróticos que enmascaran o controlan la angustia.

Mitomanía, la mentira patológica

La mitomanía, una vida de mentiras y contradicciones. Según el psiquiatra Sergio Arturo Escobedo Návar [1]

"La mitomanía, una enfermedad sicológica que se presenta principalmente entre personas autodevaluadas, con muy bajo nivel de estima o muy pretenciosas."

El mitómano recurre a la mentira continuamente sin tener en cuenta las consecuencias. Si la realidad no le parece aceptable urdirá toda clase de estratagemas con tal de "cambiarla", estratagemas que a veces son delirantes. En muchos casos la mitomanía conlleva un trastorno paranoide de la personalidad con delirios de grandeza. Lo que en principio son mentiras pequeñas, después se convertirán en grandes falsedades que complicarán la vida las relaciones sociales.

"Una inusual vida de fantasía, ocasionalmente sumada a la mentira patológica y la adopción de alias, fue prominente en algunos de nuestros casos, como sin duda lo fue también en los casos de Asperger, y puede ser nominado como una característica del diagnóstico del síndrome de Asperger." (Dr. Sula Wolff)

Info sobre el síndrome Asperger:
(1) Entrevista al psiquiatra Sergio Arturo Escobedo Návar en El Universal de México

Fibrilando

Un poquito de humor ¿negro o blanco?

Fobia a las agujas: belonefobia

¿Recuerdas cuando de niñ@ llorabas al ver las agujas? Cuantas veces vemos como palidecen cuando a una persona se le extrae sangre para analítica, tan simple como ver la agujas. Existe un miedo injustificado a las agujas, esto es: belonefobia o aicmofobia.
No es de ser "miedicas", no, es un trastorno bastante común, un 10% de la población lo padece en algún grado. Este miedo también se asocia a otros como el miedo a la sangre (hemofobia). Hay quienes evitan ver las agujas y quienes lo soportan con gran ansiedad. Ansiedad que se traduce en desvanecimientos, mareo, el sudor en las palmas, palidez, entre otros síntomas. ¡Qué mundo de fobias! Si padeces esto cuando vas al dentista, a hacerte un análisis de sangre o cuando te dan puntos de sutura... perteneces al 10% que teme las agujas en algún grado. No temas, no es para tanto.

Cocaína hasta en el agua del grifo

Expertos en química, biología y medicina alertaron ayer en San Sebastián sobre la presencia de drogas en las aguas residuales, fluviales y de consumo.

DV. El agua potable de las ciudades de España contiene partículas de cocaína. Son prácticamente indetectables y no revisten ningún riesgo para la salud del ser humano, pero dan noticia de un fenónemo que afecta a la península de cabo a rabo: la droga está en sus aguas, en las residuales, las fluviales y, finalmente, en las de consumo.
A este dato se suma otro que la la catedrática de química analítica de la Universidad de Barcelona, María Teresa Galcerán, reveló ayer durante la reunión que la sociedad española de cromatografía y técnicas afines celebró en San Sebastián de la mano de la Universidad el País Vasco: en cada litro de agua de grifo en Donostia hay 0,10 nanogramos de cocaína. Lo mismo ocurre en Bilbao y Vitoria. Pamplona duplica esa cifra.

Leer más: El Diario Vasco

Síndrome de Asperger, reportajes

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La química del té

Te puede parecer "un científico raro", pero no. Es un estudio serio. Para mi calentar previamente la tetera es buena práctica, sobre todo para no perder las propiedades del té. Atentos a la explicación pero no os bebáis el té en un matraz y menos descafeinado. Para mi no hay nada como un Puh Ehr o el Earl Grey. Y como se dice: "Poner la leche o el azúcar en el té es como echar el ketchup en el vino francés"

Trastornos de la personalidad

Personalidad paranoide: Las personas con una personalidad paranoide proyectan sus propios conflictos y hostilidades hacia otros. Son generalmente frías y distantes en sus relaciones. Tienden a encontrar intenciones hostiles y malévolas detrás de los actos triviales, inocentes o incluso positivos de otras personas y reaccionan con suspicacia a los cambios en las situaciones. Son incapaces de ver su propio papel dentro de un conflicto.

Personalidad esquizoide: Las personas con una personalidad esquizoide son introvertidas, ensimismadas y solitarias. Son emocionalmente frías y socialmente distantes. A menudo están absortas en sus propios pensamientos y sentimientos y son temerosas de la aproximación e intimidad con otros.

Personalidad esquizotípica: Las personas con una personalidad esquizotípica se encuentran social y emocionalmente aisladas. Además, desarrollan pensamientos, percepciones y comunicaciones insólitas. Por ejemplo, una persona puede creer que va a tener realmente mala suerte si pasa por debajo de una escalera o que puede causar daño a otros teniendo pensamientos de ira. La gente con una enfermedad esquizotípica puede tener también ideas paranoides.

Personalidad histriónica: Las personas con una personalidad histriónica (histérica) buscan de un modo notable llamar la atención y se comportan teatralmente. Las emociones a menudo aparecen exageradas, infantilizadas e ideadas para provocar la simpatía o la atención de los otros.

Personalidad narcisista: Las personas con una personalidad narcisista tienen un sentido de superioridad y una creencia exagerada en su propio valor o importancia, lo que los psiquiatras llaman “grandiosidad”. La persona con este tipo de personalidad puede ser extremadamente sensible al fracaso, a la derrota o a la crítica y, cuando se le enfrenta a un fracaso para comprobar la alta opinión de sí mismos, pueden ponerse fácilmente rabiosos o gravemente deprimidos. Su comportamiento es a menudo ofensivo para otros, que les encuentran egocentristas, arrogantes o mezquinos.

Personalidad antisocial: Las personas con personalidad antisocial (en otro tiempo llamada psicopática o personalidad sociopática), muestran desprecio insensible por los derechos y los sentimientos de los demás. Explotan a otros para obtener beneficio material o gratificación personal. Sus relaciones están llenas de deshonestidades y de engaños.

Personalidad límite: Las personas con una personalidad límite son inestables en la percepción de su propia imagen, en su humor, en su comportamiento y en sus relaciones interpersonales.

Personalidad evitadora: La gente con una personalidad evitadora es hipersensible al rechazo y teme comenzar relaciones o alguna otra cosa nueva por la posibilidad de rechazo o de decepción.

Personalidad dependiente: Las personas con una personalidad dependiente transfieren las decisiones importantes y las responsabilidades a otros y permiten que las necesidades de aquellos de quienes dependen se antepongan a las propias. No tienen confianza en sí mismas y manifiestan una intensa inseguridad.

© Merck Sharp & Dohme de España.

Los suicidas

Los "michelines".

Mala alimentación, estrés y falta de ejercicio es el factor para acabar con obesidad. Las cifras asustan ¡tres de cada cien españoles padece obesidad abdominal! ¿Y qué es eso?
Eso son los "michelines" que se crean en el abdomen, la mal llamada "tripilla cervecera". En las personas con exceso de peso se pueden dar dos tipos de obesidad:

• Obesidad periférica o ginoide. Grasa acumulada en glúteos, muslos y brazos.
• Obesidad central, abdominal o androide. Grasa acumulada en el abdomen.

Las nuevas tecnologías están muy bien pero ya que estás sentado en el ordenador si tienes ciertos "michelines" y alguna tendencia al "sillónball", deja que te de un consejo y no busques en Google soluciones mágicas ¿Quieres saber si eres obeso? Mira este TEST (Sociedad Española de Cardiología).

Fuente: http://www.fundaciondelcorazon.com/

Revelación de datos del donante y la bioética

Cavadas critica la revelación de datos del donante. ¿Qué ocurre cuando se viola el derecho a la intimidad? ¿Desde la ética es bueno saber quién es el donante? Dónde entran los derechos del donante aunque éste esté muerto, éstos recaen en su familia y descendientes o en caso de no tener familia en la comunidad médica. La prensa por afán de protagonismo llega a sobrepasar límites insospechados. Aún queda mucho camino a la bioética.
Donante y paciente tienen derecho a una intimidad. Bien por la memoria de uno, y el bienestar y la buena recuperación del paciente no solo física sino psicológica.

Tanatología, “La ciencia de la muerte”

Tanatología, “La ciencia de la muerte”, fue acuñado en 1901 por el médico ruso Elías Metchnikoff, (Premio Nobel de Medicina en 1908 por sus trabajos que sobre la teoría de la fagocitosis). En ese momento la Tanatología fue considerada como una rama de la medicina forense que trataba de la muerte y de todo lo relativo a los cadáveres desde el punto de vista medico-legal. Hoy en día el fin de la Tanatología es el de:

Desmitificar la muerte y el morir aprendiendo a convivir con ella. En este sentido participamos de la opinión de "educar para la vida y la muerte a niños y niñas, adolescentes y adultos para que partiendo del conocimiento personal, cultural, social y a la luz de la ciencia podamos todos no solo vivir sino también morir con dignidad". (Nota: Tanatologia.org)

¿Sabemos aceptar la muerte de nuestros seres queridos en una sociedad sobrada de conocimiento? O mejor dicho ¿No preocupamos de conocer la muerte al igual que de la vida?

El “bullying” y otras formas de violencia adolescente

El “bullying” y otras formas de violencia adolescente.

¿Eres hipocondriaco?

Si vas al médico y una charla no te tranquiliza, si cada vez que te duele algo buscas desesperadamente información en Google. Quizás te crea ansiedad la espera o el tiempo sobre "tu dolencia". Si has llegado a obsesionarte por el miedo a morir. Si en el trabajo la constante preocupación por tu salud te causa mucho estrés y te es difícil concentrarte. ¡Ay, mi hipocondriaco!
La negativa a aceptar las explicaciones por diferentes médicos que tras los síntomas no se esconde una enfermedad o anormalidad somática es un signo de la hipocondría, sumado a: neurosis hipocondriaca, nosofobia, tanatosfobia entre otros trastornos. ¿No es mejor ser feliz y aceptar el destino?

Fibrilando

Si algo hay que tener en la vida que no nos puedan quitar es el sentido del humor. ¿Y por qué no en medicina? Fibrilando, conociendo a los personajes.

El virus que se "come" el corazón

La miocarditis puede ser definida simplemente como una inflamación del miocardio. Actualmente se considera una miocardiopatía adquirida producida por una amplia variedad de agentes infecciosos, habitualmente virus, así como toxinas y drogas. La presentación clínica de la enfermedad varía desde síntomas inespecíficos hasta muerte súbita. La miocarditis a menudo pasa desapercibida ya que en la mayor parte de los casos el corazón es absolutamente normal por lo que el diagnóstico requiere siempre el examen microscópico siguiendo los criterios de Dallas. Lo que nos puede jugar un virus. ¿Estamos inmunes por muy sanos que nos creamos? Nunca hay que bajar la guardia.

Fuente: Cuadernos de Medicina Forense

(1) Servicio de Patología Forense. Instituto de Medicina Legal (Sevilla). Servicio de Histopatología. Instituto Nacional de Toxicología y Ciencias Forenses (Sevilla).