El buen cuidado bucal ayuda a mantener intactas las habilidades cognitivas durante el envejecimiento

Un reciente estudio que señala que los mayores de 60 años con los niveles más altos del patógeno Porphyromonas gingivalis, que causa gingivitis, eran tres veces más propensos a tener problemas para recordar una secuencia de tres palabras tras una pausa.

El equipo del doctor James M. Noble, del Colegio de Médicos y Cirujanos de Columbia, halló también que los adultos con los niveles más altos del patógeno eran dos veces más propensos a no resolver restas de tres dígitos.

Los resultados, publicados este mes en Journal of Neurology, Neurosurgery and Psychiatry surgen de más de 2.300 hombres y mujeres, a los que examinaron para identificar periodontitis y que respondieron varios test de habilidades cognitivas entre 1991 y 1994.

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El Dr. William Seavey, del Centro de la Enfermedad de Alzheimer de UC Davis, sobre el envejecimiento, la memoria y la enfermedad de Alzheimer.

Test de memoria en un chimpancé

Beber líquidos, mantener una memoria saludable

Según el Estudio 'Hidratación y Rendimiento Cognitivo', dirigido por el catedrático de la Conducta de la Universidad de Oviedo José Antonio Flórez, una mínima deshidratación puede causar pérdidas de atención y de memoria.

El Observatorio de Hidratación y Salud (OHS) recuerda la importancia de beber de dos a tres litros al día incluyendo variedad de bebidas como agua, infusiones, refrescos, zumos y lácteos.

1. Con pérdidas del 1 % aumentan los tiempos de reacción y disminuye la memoria.
2. A partir del 2 %, se producen pérdidas momentáneas de memoria, disminuye significativamente la atención, las respuestas reflejas, la coordinación psicomotriz, la voluntad y el pensamiento, y la coordinación visual y motora.
3. Si se elimina más del 3 % de los líquidos corporales pueden aparecer fuertes dolores de cabeza, alteración en la destreza y desorientación.
4. Cuando las pérdidas superan el 6 % es frecuente que se produzcan delirios y/o alucinaciones, y que disminuya drásticamente la memoria a corto plazo y la capacidad de concentración.

Tabla de Hidratación y Rendimiento Cognitivo
http://www.hidratacionysalud.es/